Welkom bij Bewustzijn-training Sonja Nuyt

Van origine fysiotherapeute werk ik alweer ruim 25 jaar als haptotherapeute. Daarnaast geef ik drie bewustzijn-trainingen, ‘de Verbinding’,  ‘de Transformatie’ en ‘de Verdieping’,  die zijn gebaseerd op de tradities van Tibetaanse yoga en meditatie.

Daarnaast geef ik elke woensdagavond Tibetaanse yoga en meditatie.

Onze gedachten, onze gevoelens en ons lichaam lijken vaak los van elkaar te werken. Door ze weer blijvend met elkaar te verbinden, kunnen we een creatieve energiestroom ontsluiten, die ons helpt ons werkelijke potentieel te zien, te voelen, te waarderen en effectief aan te wenden.

Training De Verbinding

De Verbinding is een training van 3 zaterdagen.
Dankzij de tijdens deze bewustzijn-training uitgevoerde Tibetaanse yoga oefeningen kan je bewustzijn van patronen en blokkades toenemen,  je energie vervolgens vrijer stromen en een betere balans ontwikkeld worden tussen spanning en ontspanning, tussen denken en voelen. Iedereen reageert hier weer anders op: je kunt er vrolijk of ontroerd van worden, stil of juist  levendig.

Stilte is schaars geworden, vooral in ons eigen hoofd. Toch hebben we stilte nodig om te scheppen: alleen in stilte kunnen we ons verbinden met onszelf. Tibetaanse meditatie betekent dan ook vooral: stilzitten, stil zijn en op laten komen wat er op komt – om daar vervolgens liefdevol, vol mededogen en zonder oordeel naar kijken. Het betekent ook alles durven toelaten: gedachten, emoties, meningen – tot het steeds stiller wordt. Net als bij Tibetaanse yoga, helpt Tibetaanse meditatie je naar een ruimer bewustzijn, vrijere energie en een groter evenwicht tussen gedachten, gevoelens en lichaam.

Training De Transformatie

De Transformatie is een vervolgtraining van 5 zaterdagen.
Na De Verbinding kun je De Transformatie volgen, een bewustzijn-training om in ons bewustzijn helderder te worden. De Transformatie zal gaan over het onderkennen van de verschillende emoties die we tegen komen in onze diverse patronen. We bekijken waar deze emoties vandaan komen, waarom en op welke manier ze zijn verbonden met  andere emoties. We onderzoeken hoe we onze emoties al dan niet uiten en wat we er mee willen bereiken. In deze vervolgtraining werken we aan  bewustwording van  aspecten van de diepere, emotionele gelaagdheid van onze patronen. Dit helpt ons in te zien of onze patronen ons nog dienen of dat onze patronen ons klem zetten .

Emoties zetten ons in beweging. Ze zijn er niet voor niets. Waartoe  dienen ze? Om ons ego in stand te houden of om ons bewust te maken van iets anders?  Een belangrijk element daarbij is het leren maken van onderscheid tussen de ’trigger’ van de emotie en de emotie zelf. Wat  wordt er in ons ‘getriggerd’. Dit onderscheid helpt ons belemmerende patronen en emoties bewust te worden. In de Transformatie zal ik aan de hand van Boeddhistische inzichten deze thematiek behandelen. Ook deze keer zullen we dit doen op basis van oefeningen, meditaties en uitleg over toepassing van de inzichten.

Training De Verdieping

U kunt na het volgen van De Verbinding én De Transformatie doorgaan naar ‘De Verdieping’.

Na “De Verbinding” waarin we leerden dat we onszelf klem zetten en na “De Transformatie” waarin we leerden hoe we dat deden, kunnen we het geleerde verder uitdiepen en ons bewustzijn verder ontwikkelen.

Deze middagen zijn alleen toegankelijk voor degenen die de voorgaande trainingen (De Verbinding en De Transformatie) gevolgd hebben.